この記事のまとめ
『マツコの知らない世界』『めざましテレビ』『林修の今でしょ！講座』
数々のテレビ番組で紹介された光目覚まし時計inti4Sを徹底レビューします！
最安値はどこ？本当に起きれる？気になるところを忖度なしに解説します。
3ヶ月使ってみて効果はあったのか？
もっと睡眠の質を高めたい！
と、色々調べてみたら光目覚まし時計がいいという情報にたどり着きました。
光だけで起きれるか、ちょっと不安だなぁ
でもアラームで目覚めるのは身体に良くないってよく聞くよ
果たして、テレビで紹介されていた光目覚まし時計 inti4s 
なら睡眠の悩みが本当に解決するのか？
そこでinti4sを3ヶ月間がっつり使用して良かった点・悪かった点をレビューします！
3ヶ月使うと実生活にも少しずつ変化が？
もくじ
inti4s基本情報｜概観・光の強さ・ケーブルの長さ・inti4との違い
ムーンムーン公式ページ 
から注文した翌々日くらいには手元に到着しました。
それでは早速開封してききます。
概観
inti4sはLED・ディスプレイ・操作ボタンが前面に位置したユニークな構造をしています。
サイズ感は手のひらに丁度収まるくらいの大きさです。
非常にコンパクトで軽く、かばんのスペースも取らないので出張や旅行にも簡単に持ち運べます。
側面にはそれぞれマイクロUSBコネクタとスイッチがあります。
スイッチはアラームをセットする場合のON/OFF切り替え用です。
付属品としてACアダプタ、マイクロUSBケーブル、壁掛けホルダーもついています。
inti4sの光の強さ
inti4sの光には暖色と昼光色の2種類があり、光の強さは10段階あります。
目覚ましとして使うときは光が徐々に強くなっていくので、いきなりまぶしい光を当てられる不快感はありません。
また、他の光目覚まし時計と比べたinti4sの魅力はなんと言ってもその光の強さです。
20,000ルクスの光が2m離れた壁までしっかり届くので、うっかり気づかずに寝坊といったこともほとんどありません。
ケーブルの長さ
購入前に1点不安だったのがケーブルの長さです。
私は普段真上を向いて眠るので、できるだけ真上から光を当てたいと思っていました。
こんな風に壁にかけても十分届くケーブルの長さで助かりました。
inti4との違い
買い替えで悩んでいる人は旧モデルのinti4と比較した違いが気になるのではないでしょうか？
inti4とinti4sには以下の4つの違いがあるそうです。
- お好みの色が選択可能（シルバー・ホワイト・ブラック）
- プログラムをアップグレード
- 新アプリSomnusを導入
- 生産工場を移管し品質向上
このうち２と４の変更については他のレビューを見る限り使用上の大きな変化はないマイナーチェンジと考えて問題なさそうです。
この中で特に注目すべきなのは③のアプリSomnusを使ったスマホからの操作や睡眠記録です。
inti4sの最安値情報
inti4sは少し高いこともあり、できる限り安く購入したいですよね。
inti4sを最安値で購入するなら公式ページがオススメです。
| サイト | 価格 |
|---|---|
| ムーンムーン公式 | 29,370円 |
| Amazon | 29,916円 |
| 楽天 | 29,913円 |
公式ページだとアカウント作ってログインしたり面倒じゃないの？
ムーンムーン公式ならログイン不要で誰でも簡単に買えるよ
ちなみに、メルカリなどの中古品なら定価よりも安く買うことも可能です。
但し以下の理由で私はおすすめしません。
- 高額で転売されているものが多くそこまで値差がない
- 初期不良品の場合でもメーカー保障が受けられない
- 3ヶ月間の全額返金保証制度を受けられない
inti4sの効果は？
私が光目覚まし時計を買おうと思ったきっかけは不規則な睡眠サイクルでした。
仕事があって起きなければいけない平日ほど目覚めが悪く、逆に予定のない週末に不必要に早起きしてしまうような状態です。
寝不足は仕事のパフォーマンスにも影響があるから辛いね
更には休日ぐっすり眠れないからどんどん悪い循環に入っていくね
もしかして大音量のアラームで起こされることで体内時計がくるってしまったのではないか？
そう考えて頼ったのがテレビで紹介されていた光目覚まし時計のinti4sです。
はたして睡眠サイクルを改善する効果はあったのか？
inti4sは光だけでも起きられる？
先ず、「光だけで本当に起きられるのか？」という心配はすぐに解消されました。
inti4sの光の強さは朝日と同等の20,000もあり、更には光が顔の正面に当たるよう微調整も可能なデザインです。
私はinti4sを使い始めた初日から光だけで起きれるようになりました。
3ヶ月以上使い続けましたが「光だけで起きれずに寝坊してしまった」ということは1度もありません。
ただ、ここは個人差もあるかと思いますので、不安な人は先ずは予定のない週末に試すことをオススメします。
実生活で起きた変化
アラームと比較した光で自然に起きることの心地よさは初日から実感しています。
アラームに慣れていると気付きませんでしたが“音”で起きることは相当なストレスだったようです。
また、以下のような実生活への影響も感じています。
- 夜、寝たい時間にちゃんと眠くなる
- 眠気が残って通勤電車でボーっとすることがない
- 朝からエンジン全開でたまった仕事をさばける
- 仕事のイライラを家庭に持ち込まなくなった
- 妻から「今日は機嫌がいいね」と言われることが多くなった
睡眠の質が上がっただけで泣く、1日のストレスが減った感覚があります。
少なくとも仕事のストレスが原因で夜寝付けなくなるといったことは確実に減りました
他の光目覚まし時計と比較したinti4sの良かった点・悪かった点
睡眠のサイクルを整えてくれるという点において光目覚まし時計はとても役立つアイテムです。
一方で、他の光目覚まし時計と比較したinti4sにしかない強みや弱みって気になりますよね？
具体的に何がよかったのか、もう少し掘り下げて教えて欲しいな
良かった伝だけじゃなく、逆に悪かった点も正直にレビューするよ
実際に3ヶ月以上使ってみてどうだったか？
良かった点と、悪かった点をそれぞれ紹介します。
良かった点
良かった点は以下の5つです。
- 壁掛けホルダー
- 睡眠記録アプリSomnusとの連携
- メールマガジン
- 3ヶ月の全額返金制度
- 期間限定の特典
①付属の壁掛けホルダーがめっちゃ便利
私は割と寝相はいい方なので、普段は真上を向いて寝ています。
置き形タイプの光目覚まし時計だと、光が側面からしか当てられず不安でした…
でも付属の壁掛けホルダーのおかげで光が真上から当てられるよう簡単に設置できます。
おかげで、3ヶ月間以上使いましたが起きれなかったり寝坊したりしたことはまだ1度もありません。
②スマホと連携して使いやすさアップ
inti4sで最も評価したいポイントは睡眠記録アプリ「Somunus」との連携です。
Somnusは日本の会社が開発した睡眠記録アプリで、スマホを枕元に置いて寝るだけ睡眠の質を計測してくれます。
睡眠中の体動を検知して測定するので、Apple Watchなど心拍数まで測定するタイプより制度は劣るものの、参考値としては十分です。
更にはBluetoothを使ってinti4sと連携して以下の操作にも対応しています。
- 自動でスマホの時間と連携
- 目覚まし時間の設定
- ライトのオン・オフ、光の色・強さ調整
本体のボタンが小さくて操作が不便、という人もスマホで簡単に設定できるから便利ですね。
③メールで睡眠改善をフォロー
inti4sを購入すると、製造元であるムーンムーン代表取締役の竹田さん監修の睡眠講座が定期的にメールで届きます。
竹田さんは元々、不眠に長年悩まされ続けた経験が光目覚まし時計の開発に携わるきっかけになった方です。
- 理想の睡眠時間のウソ・本当
- 睡眠不測と肥満の関係
- 睡眠の質を上げる栄養素と食べ物とは？
こういった睡眠に関わるテーマで毎回配信してくれるので睡眠に関する知識が更に広がります。
④3ヶ月の全額返金制を提供
光目覚まし時計の効果にはどうしても個人差があります。
自分には合うかどうか自信がない、という人でもinti4sなら3ヶ月の全額保証制度があるので安心です。
これなら光目覚まし時計を使ったことのない人でも安心だね
inti4sは他社の光目覚まし時計と比較しても高額なため躊躇しますが、3ヶ月の「お試し」ができると思えば心理的なハードルがさがります。
なお返金制度を受けるには『アンケート』や『睡眠日誌』を提出するなど条件があります。
詳しくは ムーンムーン公式ページ をご確認ください。
悪かった点
良かった点は以下の3つです。
- 時計としては役に立たない
- 稼動部が緩い
- アラーム音がでかすぎる
①時計としては使えない？
パッと見てもわかるように、時刻を表示するディスプレイはかなり小さめです。
しかも、電源コードを抜くと時刻の表示が消えてしまいます。
このような特徴からinti4sは時計としてはほとんど使えません。
せめて電源コードを抜いても時刻の表示は継続して欲しいところです。
②稼動部が緩い
購入当初一番驚いたのは、稼動部が緩かった点です。
斜めに固定しようとすると、本体の重みでパタンと閉じてしまいました。
幸いにも付属の六角レンチを使って簡単に締め付け調整することが出来ました。
でも、このくらいは出荷時にしっかり調整しておいて欲しいなとも思います。
③アラーム音がでかすぎる
大音量のアラームで起きるとストレスがかかるので光で目覚める習慣をつけましょう！
そういうコンセプトな割にinti4sに内臓のアラームがめちゃくちゃ爆音です（笑）
もちろん、光で起きれなかった人のためのものなので多少強くするのは仕方ないのかもしれませんが…
通常の光で起きるのが不安な場合はinti4sのサンダースヌーズ機能を使う方がいいかもしれません。
inti4sの光で自然に目覚める朝を手に入れよう
- 日中のイライラが残って寝付けない
- 朝、布団から出るのが辛くてストレス
- 睡眠不足で仕事や勉強に集中できない
これらの睡眠に関するストレスを解消したい人はinti4sを試す価値アリです。
朝の目覚めをスッキリさせて1日を前向きに過ごそう！
集中力も高まって仕事や勉強の調子もどんどん上がっていくよ
アラームで起きることに慣れている場合は徐々に光目覚まし時計に移行していきましょう。
